Bewegen

Bewegen

Bewegen voor mij is, onder andere, iets doen met mijn lichaam, wandelen, hardlopen, tennissen, pilates… Wandelen en hardlopen kon gelukkig de afgelopen periode prima in de omgeving waar ik woon. Sinds een week kan er ook weer worden getennist.  Met de klok meedraaien...
Het is wat het is

Het is wat het is

‘Mentale vitaliteit betekent voor mij dat je bewust meegaat met de flow van het leven. Trouw aan jezelf en aan je eigen waarheid. Wat er in je leven gebeurt, heb je natuurlijk niet in de hand. Waar het om gaat is dat je meebeweegt met de grillen ervan.’ Dit is een...
Wandelen

Wandelen

“Paths are made by walking” Franz Kafka Ik heb de pas er aardig in. Mijn ademhaling sneller en hoger. Vaak komt dat omdat ik aan het nadenken ben of dat ik iets aan het verwerken ben. Ik haal een aantal keren bewust adem en vertraag het lopen. Zo lukt het me om me...
Op je gemak met ongemak

Op je gemak met ongemak

Momenteel neemt online mediteren een vlucht. Of neemt het algoritme van social media mij bij de neus? Ik kies voor het eerste. Ook omdat mijn mailbox volstroomt met uitnodigingen om online te komen mediteren. En dat doe ik dan ook. IrritatieIk vind mediteren heilzaam...
Laat je zien

Laat je zien

Ik ben nu niet bang meer ‘t is alsof je me al kent Jij bent de weg die ik heb gezocht Mijn leven lang Oh, laat je zien Laat me zien wie je bent! Uit het lied “Laat je zien” (Frozen II) Inspiratie uit onverwachte hoek! We kijken in deze quarantaine tijd vaker...