Het lichaam liegt nooit

Het lichaam liegt nooit

Een nadeel van het woord ‘Mindfulness’ is dat het de nadruk legt op ‘mind’. Het stuurt ons meteen de verkeerde kant op. Mindfulness begint niet bij de geest maar bij het lichaam. Veel deelnemers van de training ontdekken dat het lichaam het eerste is wat ons ontgaat...
De automatische piloot

De automatische piloot

Heb je dat ook net voordat je gaat slapen? Elke keer hetzelfde avondritueel? TV uitzetten, deuren op slot, jezelf wassen, naar het toilet gaan, tanden poetsen, uitkleden, bed opkloppen…. Heb jij wel eens stilgestaan bij wat je echt aan het doen bent tijdens je...
Thee en het COVID-19 virus

Thee en het COVID-19 virus

Artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties schrijven dat er nu nóg meer aandacht moet komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd. In het rijtje van ‘gezonde leefstijl’ zien we o.a. gezonde voeding, voldoende beweging, genoeg...
Kiezen is ook een keuze

Kiezen is ook een keuze

‘Between action and reaction you have the freedom to choose’-Stephen Covey- Kiezen, hoe vaak doe je dat op een dag?Het verschilt natuurlijk van mens tot mens maar als ik van mijzelf uitga begint het ’s morgens al met welke kleren ik aan zal doen. Ga ik...