door Birgitdvt | dec 3, 2020 | Blog, Energie, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
Heb je dat ook net voordat je gaat slapen? Elke keer hetzelfde avondritueel? TV uitzetten, deuren op slot, jezelf wassen, naar het toilet gaan, tanden poetsen, uitkleden, bed opkloppen…. Heb jij wel eens stilgestaan bij wat je echt aan het doen bent tijdens je...
door Birgitdvt | nov 27, 2020 | Blog, Energie, Fysiek, Mind, Vitaliteit
Artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties schrijven dat er nu nóg meer aandacht moet komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd. In het rijtje van ‘gezonde leefstijl’ zien we o.a. gezonde voeding, voldoende beweging, genoeg...
door Birgitdvt | nov 2, 2020 | Blog, Energie, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
Hoe voelt dat voor jou nu de corona maatregelen weer zijn aangescherpt? Krijg je hierdoor meer rust of juist meer zorgen en stress? Hoe ga jij met deze onzekerheid om?Het leven ziet er sinds maart dit jaar in een keer heel anders uit. In mijn blog “het nieuwe normaal”...
door Birgitdvt | okt 21, 2020 | Blog, Energie, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
‘Between action and reaction you have the freedom to choose’-Stephen Covey- Kiezen, hoe vaak doe je dat op een dag?Het verschilt natuurlijk van mens tot mens maar als ik van mijzelf uitga begint het ’s morgens al met welke kleren ik aan zal doen. Ga ik...
door Birgitdvt | okt 12, 2020 | Blog, Energie, Fysiek, Mind, Ontwikkeling, Organisatie, Vitaliteit
Je hebt al een tijdje het gevoel dat je achter de feiten aanloopt, je hebt geen overzicht, je kunt geen prioriteiten meer stellen, je vindt alles even belangrijk. Je maakt zelfs structureel overuren en je werkt nog harder dan voorheen. Tijd voor jezelf, sporten,...
door Birgitdvt | sep 30, 2020 | Beweging, Blog, Energie, Natuur, Vitaliteit
Hoe ziet jouw dagstart eruit? Word je vaak uitgerust wakker of word je nachtrust verstoort door het irritante geluid van de wekker en had je nog uren door kunnen slapen? Dit laatste geldt vooral in de herfst en winter. Ik herken ze allebei. Op een doordeweekse dag...
