door Birgitdvt | dec 22, 2020 | Beweging, Blog, Energie, Fysiek, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
Ons dagelijkse leven is enorm veranderd sinds de Corona. Wat voorheen vanzelfsprekend was, vinden we nu bijzonder. Waar we eerder op ons oude vertrouwde gedrag terugvielen, staan we nu telkens voor een nieuwe uitdaging. Voor welke uitdagingen je nu staat en hoe groot...
door Birgitdvt | dec 10, 2020 | Blog, Energie, Fysiek, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
Een nadeel van het woord ‘Mindfulness’ is dat het de nadruk legt op ‘mind’. Het stuurt ons meteen de verkeerde kant op. Mindfulness begint niet bij de geest maar bij het lichaam. Veel deelnemers van de training ontdekken dat het lichaam het eerste is wat ons ontgaat...
door Birgitdvt | dec 3, 2020 | Blog, Energie, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
Heb je dat ook net voordat je gaat slapen? Elke keer hetzelfde avondritueel? TV uitzetten, deuren op slot, jezelf wassen, naar het toilet gaan, tanden poetsen, uitkleden, bed opkloppen…. Heb jij wel eens stilgestaan bij wat je echt aan het doen bent tijdens je...
door Birgitdvt | nov 27, 2020 | Blog, Energie, Fysiek, Mind, Vitaliteit
Artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties schrijven dat er nu nóg meer aandacht moet komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd. In het rijtje van ‘gezonde leefstijl’ zien we o.a. gezonde voeding, voldoende beweging, genoeg...
door Birgitdvt | nov 2, 2020 | Blog, Energie, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
Hoe voelt dat voor jou nu de corona maatregelen weer zijn aangescherpt? Krijg je hierdoor meer rust of juist meer zorgen en stress? Hoe ga jij met deze onzekerheid om?Het leven ziet er sinds maart dit jaar in een keer heel anders uit. In mijn blog “het nieuwe normaal”...
door Birgitdvt | okt 21, 2020 | Blog, Energie, Mind, Ontwikkeling, Vitaliteit
‘Between action and reaction you have the freedom to choose’-Stephen Covey- Kiezen, hoe vaak doe je dat op een dag?Het verschilt natuurlijk van mens tot mens maar als ik van mijzelf uitga begint het ’s morgens al met welke kleren ik aan zal doen. Ga ik...
