De automatische piloot

De automatische piloot

Heb je dat ook net voordat je gaat slapen? Elke keer hetzelfde avondritueel? TV uitzetten, deuren op slot, jezelf wassen, naar het toilet gaan, tanden poetsen, uitkleden, bed opkloppen…. Heb jij wel eens stilgestaan bij wat je echt aan het doen bent tijdens je...
Thee en het COVID-19 virus

Thee en het COVID-19 virus

Artsen, wetenschappers en bestuurders van gezondheidsorganisaties schrijven dat er nu nóg meer aandacht moet komen voor het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd. In het rijtje van ‘gezonde leefstijl’ zien we o.a. gezonde voeding, voldoende beweging, genoeg...
Kiezen is ook een keuze

Kiezen is ook een keuze

‘Between action and reaction you have the freedom to choose’-Stephen Covey- Kiezen, hoe vaak doe je dat op een dag?Het verschilt natuurlijk van mens tot mens maar als ik van mijzelf uitga begint het ’s morgens al met welke kleren ik aan zal doen. Ga ik...
Dagstart

Dagstart

Hoe ziet jouw dagstart eruit? Word je vaak uitgerust wakker of word je nachtrust verstoort door het irritante geluid van de wekker en had je nog uren door kunnen slapen? Dit laatste geldt vooral in de herfst en winter. Ik herken ze allebei. Op een doordeweekse dag...