Yin Yang Slow Yoga | Mindfulness  | Compassie | Stilte |

Even uitblazen en op adem komen. Van inspanning naar ontspanning. Balans zoeken en vinden. Van human doing naar human being. Even helemaal niks en toch gebeurt er veel. Terug naar de essentie op oude grond. Naar dat stukje land met een ander tempo en een eigen ritme. Vertragen en opladen.

 

Leergang Selfcare

Het ritme van de natuurlijke seizoenen kennen we allemaal wel.
Deze seizoen zitten ook allemaal in onszelf, alleen zijn we echter verleerd daar naar te luisteren door de hectiek van de dag, sociale media, de 24-uurs economie en ga zo maar door..
En hoe jammer is dat, want hoe meer we daar van binnenuit op afstemmen, hoe meer we onszelf ook in balans voelen mentaal en fysiek. Gedurende 4 dagen in het jaar worden je passende bewegingen, mindset, voeding en inspiratie hiervoor aan gereikt.

 

previous arrow
next arrow
Slider

Volledig verzorgd en alle zintuigen open

Programma
9.30                 Ontvangst met koffie en thee
10.00               Kennismaken met elkaar en het thema van het seizoen
10.15               Yin Yang Yoga
12.30               Biologische lunch en tijd voor een heerlijke wandeling
14.00               Mindfulness en compassie
16.30               Afsluiting en goodbye

Data
6 oktober
Herfst | Bladeren vallen –  loslaten wat niet meer dient
19 januari
Winter | Naar binnen keren en verstillen –  het water laten stromen
30 maart
Lente | Weer in beweging komen – creëren, vormgeven, zaden planten
8 juni
Zomer | Warmte, vuur, blijdschap –  alles is tot bloei gekomen

 

Begeleiders van deze leergang

Marion Werger

Stress en burn-out coach| Yogadocente |

Marion is gediplomeerd stress & burn-out coach en yogadocent. Daarnaast organiseert ze culturele reizen naar Nepal.

De kracht van Marion ligt in de combinatie van gesprekstechnieken en lichaamsgericht werken: ‘Datgene waar je mee vastzit weer in beweging of in balans te brengen’.

Birgit Weustink

Mindfulnesstrainer | Oprichter Dochters van Twente |

Birgit is mindfulnesstrainer (cat 1) Mindfulness Based Stress Reduction groepstrainingen. Ook is ze iMBCT trainer voor het individuele mindfulness trainingsprogramma en heeft compassie een belangrijke rol in haar leven in haar programma’s

Mindfulness stelt je in staat om in de drukte van alle dag de stilte mee te nemen en weloverwogen keuzes te maken.

 

Prijs per leergang

De investering per persoon bedraagt €495- . Dit is inclusief lunch, koffie, thee, wat lekkers tussendoor en het volledige programma. Er is plek voor maximaal 12 personen.